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Dec 30, 2023

#WaterTok quillt über vor Wasser-„Rezepten“, da Experten alles auf Null setzen

Danke, dass sie uns kontaktiert haben. Wir haben Ihre Einreichung erhalten. Ein Löffel voll

Danke, dass sie uns kontaktiert haben. Wir haben Ihre Einreichung erhalten.

Ein Löffel Süßstoff sorgt dafür, dass bei diesen TikTokern das Wasser sinkt.

Diejenigen, die hydratisiert und schlank bleiben möchten, greifen zu zuckerhaltigen Wasserverstärkern – sie versüßen ihr ansonsten schlicht schmeckendes H2O und verlieren dabei gleichzeitig Gewicht – und teilen ihre Rezepte und Geheimnisse auf #WaterTok.

Mit über 97 Millionen Aufrufen ist #WaterTok ein kalorienarmes Süßigkeitenland voller eklig süßer Zubereitungen – wie Bananensplit, Skittles und Zuckerwatte – zubereitet mit zuckerarmen oder zuckerfreien Geschmackspackungen oder „dünnen“ Sirupen.

Während stolze Stanley-Becher-Besitzer lauthals versuchen, den Trick zur Flüssigkeitszufuhr und zum Abnehmen auszuprobieren, haben die ultrasüßen Mischungen im Internet eine erschütternde Kontroverse entfacht, da Hasser den Trend anprangern und Gesundheitsexperten vor künstlichen Zusatzstoffen und den Langzeitfolgen von künstlichem Zucker warnen.

Dennoch preisen einige es trotzdem an, egal, ob Teufel oder Teufel.

Tonya Spanglo, die über 774.000 Follower auf TikTok hat, unterzog sich vor drei Jahren einer Schlauchmagenoperation, konnte ihr Wasserziel von 64 Unzen pro Tag nach dem Eingriff jedoch einfach nicht erreichen. Bis sie anfing, es zu würzen.

Jetzt nimmt sie jeden Tag 90 Unzen zu sich.

„Damals, als ich über 200 Kilo wog, habe ich im wahrsten Sinne des Wortes fünf [Coca-Cola] am Tag getrunken“, sagte Spanglo, 45, gegenüber The Post. „Dieses Wasser hat die Cola ersetzt, und so hat alles angefangen.“

Die in Oklahoma ansässige TikTokerin, die nie „eine große Wassertrinkerin“ war, ist zum Gesicht des #WaterTok-Trends geworden, seit sie mit ihren Sirupen für Meerjungfrauen und Einhörner, die Skinny Mixes-Sirupe verwenden, zum ersten Mal viral ging.

Spanglo nimmt einen 40-Unzen-Becher voller Eis und fügt die Mischung aus Aromapulver und Sirup hinzu, nach der sie sich an diesem Tag sehnt, und probiert auf Wunsch ihrer Follower regelmäßig verschiedene Sorten aus.

Zu ihren beliebtesten und stolz originelleren Rezepten gehören Jolly Rancher-Zuckerwatte – drei Pumpstöße des dünnen Zuckerwattesirups kombiniert mit einer von grünen Apfelbonbons inspirierten Geschmackspackung – und gesalzener Karamell-Apfel – die gleiche würzige Geschmackspackung, gemischt mit zwei Pumpstößen Karamell Sirup.

„Ich finde es einfach großartig, dass wir alle versuchen, gemeinsam gesund zu werden“, schwärmte Spanglo, deren Liebe zum Experimentieren mit Getränken aus der Zeit mit ihrer Mutter in der Küche stammt, als sie aufwuchs.

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Der scheinbar harmlose Trend sorgt online für Streit, da die Leute argumentieren, dass es sich bei den Getränken nur um „Saft“ oder eine Aspartam-Überladung handelt.

„Das ist kein Wasser mehr, sondern Zuckerwasser“, schrieb eine Nutzerin unter ihrem Clip mit gesalzenen Karamelläpfeln.

„Ihr alle, das ist kein Wasser. Es ist Saft … SAFT“, stimmte ein anderer zu, während andere ihre Besorgnis über den künstlichen Zucker äußerten, der in den diätetischen Produkten enthalten ist.

Getränke mit niedrigem oder keinem Zuckergehalt enthalten typischerweise künstliche Süßstoffe – Sucralose, Aspartam und Saccharin, um nur einige zu nennen – um das Geschmacksprofil ohne zusätzliche Kalorien beizubehalten. Künstliche Süßstoffe, die als Diätalternativen zu zuckerhaltigen Lieblingsspeisen gefeiert werden, werden seit Kurzem mit Gesundheitsproblemen wie einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung gebracht.

Tatsächlich ähnelt die Zugabe der sirupartigen Süße zu H2O eher einer Diät-Limonade als reinem Wasser, erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Michelle Blum gegenüber Her Campus.

„Während diese Sirupe keine nennenswerten Mengen an Kalorien, Fett und Zucker enthalten, gibt es doch eine ganze Reihe umstrittener Inhaltsstoffe, ähnlich der einer Diät-Limonade“, sagte Blum, der Besitzer von Nutrish Mish. „Wenn man also die künstlichen Süßstoffe, die künstlichen Farbstoffe und die Konservierungsstoffe zu Wasser hinzufügt, sieht es eher wie eine Diät-Limonade als wie Wasser aus.“

Willkommen bei #WATERTOK 💚#weightloss

Aber für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder auf Anweisung ihres Arztes weniger Zucker zu sich zu nehmen, sind die gefälschten Versionen eine Notwendigkeit – und für einige hat #WaterTok das Leben verändert.

„Manchmal ist es in Ordnung, seinen Lebensstil zu verteidigen“, sagte Spanglo, die auf ihrer Seite versucht, Meinungsverschiedenheiten willkommen zu heißen. „Manchmal ist es in Ordnung zu sagen: ‚Hey, das ist es, was ich mache, und dazu haben mir meine Chirurgen und Ärzte geraten.‘“

Und „es hat funktioniert“, erklärte sie und teilte mit, dass sie über 200 Pfund abgenommen habe.

Der Inhaltsersteller erinnerte sich an einen Follower, dessen Mutter an Demenz starb und sich weigerte, Wasser zu trinken – bis sie ihr Wasser mit Meerjungfrauengeschmack gaben. Damals wurde der Familie geraten, sich zu verabschieden, doch als sie das süße Getränk probierte, erhöhte sie ihre Flüssigkeitsaufnahme.

Ein Jahr später lebt sie noch.

„Das ist es, was mich am Laufen hält“, sagte Spanglo, der regelmäßig lobende Kommentare erhält, wenn andere Benutzer von ihren Erfolgen bei der Wasseraufnahme berichten. „Selbst wenn es nur diese eine Geschichte ist, die ich habe, poste ich immer noch das Wasser [Rezepte].“

Was diejenigen angeht, die den Trend anprangern, sagt sie, sie folge nur den Anweisungen des Arztes: „Solange es zuckerfrei ist, können Sie Ihr Wasser aromatisieren und es wird trotzdem auf Ihre Wasseraufnahme angerechnet.“

Sie sei weder Ärztin noch Ernährungsberaterin und gebe „keine Ratschläge zum Abnehmen“, sagte sie und wies darauf hin, dass ihre Follower sich mit Fragen – oder Bedenken – an die Fachleute wenden sollten.

„Ich sage nur, dass ich dieses Wasser liebe. Es ist erstaunlich“, sagte sie. „Und wenn du es schaffen willst, dann mach es. Wenn nicht, dann nicht.“